노안에좋은운동 따라 해 볼까요?

노안에좋은운동 따라 해 볼까요?

 

노안은 나이가 들어가면서 자연스럽게 오는 눈 노화 증상으로, 수정체를 조절하는 근육의 탄성이 떨어지게 돼서 굴절력

 

이 증가하지 않아 멀리 있는 사물은 잘 보이는 반면, 가까이 있는 사물은 잘 보이지 않게 됩니다. 또한 눈이 피로해 두통

 

이 생기기도 하며 눈이 뻑뻑하고 무겁게 느껴짐, 먼 것과 가까운 것을 교대로 볼 때 전환이 늦어지는 증상, 시야가 흐리

 

고 불쾌감 등이 느껴지는 증상들이 있습니다. 노안 증상이 심해지다 보면 백내장이나 녹내장과 같은 합병증까지 이어질

 

수 있어서 평소 생활 습관이 정말 중요했었어요. 그렇다면 노안에좋은운동 따라해보면서 눈 건강 개선해봅시다.

 

 

손가락 하나를 30cm 앞에 두고 10초간 바라보고 먼 곳의 5m 이상의 다른 곳으로 시선을 옮겨서 10초간 바라봅니다. 이

 

두 가지 동작을 2~3분간 반복하면 좋습니다. 또한 전자기기 사용으로 화면을 집중해서 보다 보면 1분당 눈 깜박이는 횟

 

수가 줄어들고, 안구건조증을 부르게 됩니다. 안구건조증은 노안을 촉진시킬 수 있는데요. 약 4초에 1번, 1분에 15번씩

 

깜박입니다. 이러한 눈 깜박임을 잠시 2~5분 쉬는 시간에 반복해주세요. 그리고 밝은 곳에서 양손으로 눈을 가려 시야

 

를 완전하게 어둡게 한 후 10초를 유지합니다. 10초 뒤 손을 떼고 10초를 벽이나 먼 곳에 시선을 둡니다. 이 동작을 1분

 

간 반복합니다.

노안에좋은운동 따라 해도 증상이 심해지면 수.술을 고려해볼 수 있는데요. 노안 수.술 방법은 'MEL80 LBV 노안 교정

 

술'이 있습니다. MEL80 LBV 노안 교정술의 장점은 모노비전 라식의 단점을 보완한 노안라식수술로 근거리, 중간거리, 원

 

거리 시력을 모두 볼 수 있고 야간시력 저하, 빛 번짐 등 부작용이 낮고 겹쳐 보이는 현상이 없고 좋은 임상 결과로 안정

 

성을 증대시켜줍니다. 또한 0.7mm의 작은 레이저 빔 단위를 통해 진행되는데 고도 수차를 줄일 수 있는 정밀한 수술이

 

가능한 동시에 수.술 후 부드러운 각막 표현을 유지하여 시력의 질을 향상해 줍니다.

 

 

노안에좋은운동 따라 하면서 눈 건강 챙기는 것도 좋고 1년에 1번 이상의 정기 검진을 받아서 더욱 정확한 진단과 치료

 

를 한다면 더욱 건강한 눈을 만드실 수 있으실 거예요.

 

 

근거리가잘안보여요 시력이 걱정되신다면?

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